Yediğiniz karbonhidrat, protein ve yağların cinsini değiştirerek lida’ nın da yardımıyla dengeli bir beslenme alışkanlığına, dolayısıyla hormonal dengeye ve daha istikrarlı kan şekerine kavuşacaksınız. Geliştirilmiş hormonal denge, daha etkili bağışıklık sistemi, daha az eklem ağrısı, daha taze bir cilt, daha az alerji veya astım, daha iyi zihinsel ve bedensel etkinlik demektir. Bu etkinlikler zayıflama sürecinde Lida zayıflama hapı ile daha etkin olarak kullanılabilir. Artık yoyo rejimlere ihtiyacınız olmayacak, kilo vermekle kalmayacak, yağlarınızdan da kurtulacaksınız.
Çok geniş bir gıda yelpazesiyle beslenerek az işlenmiş gıdalar tüketecek ve genetik olarak size en uygun şeyleri yiyerek metabolizmanızı düzenleyeceksiniz. Gıda seçiminiz yeterince vitamin, mineral, lif ve antioksidan almanızda rol oynar. Hiçbir şeyin yasak olmadığı bu yeme konseptine göre (ben sadece gerçekçi düşünüyorum), zararlı yağ ve karbonhidratları, yararlı olanlarla dengelediğiniz sürece sağlıklı kalacaksınız.
Günlük enerjinizin yaklaşık üçte biri (kaloriden bahsediyorum, yemek miktarından değil), düşük ve orta glisemik değerli karbonhidratlardan alınmalı. Bunlar da kan şekerinizi çabucak yükseltmeyen karbonhidratlar olmalı. Üçte birden daha az enerji yüksek kaliteli hayvansal ve bitkisel protein, geri kalanı da asgari düzeyde işlenmiş doğal yağlardan, öncelikle tekli ve çoklu doymamış yağlardan ve çok az miktarda da doymuş yağlardan gelmeli. Bu şekilde olması Lida ile termojenik zayıflama için gereklidir. Çok mu bilimsel oldu? Endişelenmeyin, kalori, gram veya %hesabı yapmanıza gerek olmayacak. Doğal formundakiler bunu yapmıyor, siz de yapmayacaksınız. Herkesin bünyesi farklıdır, siz de zamanla kendiniz için en uygun seçimi bulacaksınız.
0 yorum:
Yorum Gönder