Çocuklarda Obezite

Obezite çocuklarda genellikle gizli duran bir hastalıktır. Düzensiz beslenme ve aşırı yemek tüketimi obezite için bir başlangıç niteliğindedir. Obezitenin çocuklarda tedavi edilmesi dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlığı ile mümkün olmaktadır.
Birçok ebeveyn çocuklarının düzenli beslenmesi gerektiğini bilseler dahi uygulamakta zorluk çekebilirler. Çocukluk döneminde fast-food ürünlerinin tüketilmesi farkında olmadan alışkanlıklara yol açabilmektedir.

Peki, obeziteyi nasıl önleriz ve nasıl mücadele ederiz? Elbette bu sorunun yanıtı düzenli ve sağlıklı beslenmektir. Çocuklarınıza kahvaltı alışkanlığı kazandırmanız obeziteye karşı alabileceğiniz en önemli önlemlerden bir tanesidir.
Fast-food ürünlerinden olabildiğince uzak tutmanız da yine obeziteye karşı alabileceğiniz önlemler arasında yer almaktadır. Çocuğunuza spor alışkanlığı kazandırmalı ve sevdiği bir spor ile yakından ilgilenmesini sağlamalısınız. Aşırı yağlı yemeklerden yapmaktan kaçınmalısınız. Düzenli olarak meyve tüketmesini ve vitamin almasını sağlamalısınız.

Kolalı içecekleri, kola, gazoz, hazır meyve suları, çikolata, gofret gibi ürünlerin kısıtlanması konusunda özen göstermelisiniz. Bu tür gıdalar kilo alımını hızlandırdığı gibi obeziteye de davetiye çıkarabilmektedir.
Aktivitelerin düzenlenmesini sağlamanız kilo alımının önüne geçebilmeniz için gereklidir. Günümüzde çocukların boş vakitlerini hareketsiz geçirdiğini yani televizyon ve internet başında geçirdiklerini düşünürsek boş vakitlerini spor ile değerlendirmesini sağlamanız gerekmektedir.

Papatya ve Faydaları

Öncelikle 2-3 kaşık kurutulmuş papatyaya yarım litre su ekleyerek kaynadıktan sonra içtiğimiz papatya çayı uyku bozukluklarına, yemek sonrası sindirime ve mikrop öldürücü özelliği ile diş eti hastalıklarına ve boğaz iltihabına iyi gelir. Rahatlatıcı özelliği ile stresten korur sinirlerimizin yatışmasını sağlar. Bel ve baş ağrılarına iyi gelir. Papatya çayı demlediğimiz esnada buharı ile nezle ve sinüzite karşı önlemlerimizi alabiliriz. Papatya çayı ile yapacağımız pansuman ile cilt temizliği uygulayabilir, gözlerin şişmesini engelleyebiliriz. Papatyalar ile doğal yollarla saç rengimizi açmak da mümkün.

Yine kurutulmuş papatyaya su ekleyerek kaynattığımız karışımı soğuduktan sonra saçımızın her yerine uygularız ve güneşe çıkarak doğal yöntemlerle saç rengimizde değişiklik sağlayabiliriz. Bu uygulamayı hafta 2 kez yaparak doğal, yan etkisi olmayan ve saçlara faydalı olacak şekilde renginizde değişiklik sağlayabilirsiniz. Tabi bir de papatya falı bakıp sevdiğiniz kişinin sizi sevip sevmediğini de öğrenebilir ya da taç yaparak saçınız için aksesuar olarak da kullanabilirsiniz.